姐妹們，備孕功課做到現(xiàn)在，相信大家都是“測(cè)排卵”的一把好手了。當(dāng)排卵試紙測(cè)出兩條一樣深的杠時(shí)，那種激動(dòng)的心情，堪比中彩票！

然后呢？最關(guān)鍵的“實(shí)戰(zhàn)”環(huán)節(jié)來了。為了不浪費(fèi)任何一顆寶貴的卵子，各種“江湖傳言”和“祖?zhèn)髅胤健本烷_始在腦子里打架了：

“是不是男上女下最好？”

“完事兒了得把腿墊高，最好倒立半小時(shí)？”

“為了保險(xiǎn)起見，這幾天是不是得一天三次？”

停！打??！關(guān)于排卵期同房技巧，你們真的想多了。今天，我們就來把這些讓人臉紅心跳又無比糾結(jié)的問題，一次性說清楚。

問題一：為了提高受孕率，同房頻率越高越好？

答案：大錯(cuò)特錯(cuò)！

“天天同房”甚至“一天幾次”，是備孕最大的誤區(qū)之一。這不僅會(huì)讓夫妻雙方都身心俱疲，把一件愉快的事情變成“任務(wù)”，更重要的是，它會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量！

男性的精子是需要時(shí)間來“生產(chǎn)和儲(chǔ)備”的。過于頻繁地“清空庫存”，會(huì)導(dǎo)致排出的精子大部分都是些沒發(fā)育成熟的“小蝌蚪”，數(shù)量和活力都大大下降。

正確做法： 在進(jìn)入排卵期前，可以先“清空”一次，然后從排卵試紙接近強(qiáng)陽開始，保持“隔天一次”的頻率，持續(xù)到排卵后一天。這樣既能保證有足夠鮮活的精子在輸卵管里“蹲點(diǎn)”等卵子，又能保證每次排出的都是“精銳部隊(duì)”。

問題二：同房后，要不要墊高腿、倒立、拿大頂？

答案：完全沒必要，心理安慰大于實(shí)際作用。

這個(gè)畫面感太強(qiáng)了，幾乎每個(gè)備孕的姐妹都試過。同房后要不要墊高腿？理論上是想借助重力，讓精液在陰道里多留一會(huì)兒，幫助精子往里游。

但你要知道，精液射出后，成千上萬個(gè)充滿活力的“游泳健將”，在一分鐘內(nèi)就已經(jīng)到達(dá)宮頸口了。真正有實(shí)力的選手，早就一溜煙跑進(jìn)去了，剩下的那些流出來的，基本都是“跑不動(dòng)的”和精漿。你躺再久，也幫不了它們。

正確做法： 完事后，如果你愿意，平躺個(gè)10-15分鐘，讓身體放松一下，完全可以。但沒必要非得墊個(gè)高高的枕頭，更不用把自己搞得像練雜技一樣，那樣反而可能引起子宮收縮。放松心態(tài)，正常睡覺就好。

問題三：有“必中”的同房姿勢(shì)嗎？

答案：沒有！你舒服的就是最好的。

別再相信那些說某種姿勢(shì)的受孕率最高的話了。只要能讓精液順利地進(jìn)入陰道深處，任何姿勢(shì)的概率都是一樣的。與其糾結(jié)于一個(gè)別扭的姿勢(shì)，搞得雙方都很緊張，不如選擇一個(gè)你們彼此都覺得舒服、放松的姿-勢(shì)，享受過程，這對(duì)于受孕來說，反而更有幫助。

最后，劃個(gè)重點(diǎn)：

排卵后多久著床？ 受精過程發(fā)生在排卵后的12-24小時(shí)內(nèi)，之后受精卵會(huì)一邊分裂一邊游向子宮，大約在排卵后的第6-10天，才會(huì)找到合適的位置“安家落戶”，這個(gè)過程你基本是感覺不到的。

備孕，不是一道嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臄?shù)學(xué)題，每一個(gè)步驟都必須精準(zhǔn)計(jì)算。它更像種花，你把土壤（身體）養(yǎng)好，適時(shí)地澆水（同房），然后就靜待花開。

在DHC，我們不僅關(guān)注你身體的數(shù)據(jù)，更關(guān)心你備孕路上的每一個(gè)疑惑和焦慮。希望這篇“接地氣”的解答，能讓你卸下包袱，輕松備孕。