對于很多準(zhǔn)媽媽來說，選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)是一個(gè)糾結(jié)的問題，而其中一個(gè)重要的顧慮就是順產(chǎn)會不會導(dǎo)致陰道松弛。今天，咱們就來好好聊聊這個(gè)事兒，看看順產(chǎn)到底會不會讓陰道變松弛。

順產(chǎn)為何會引發(fā)陰道松弛的擔(dān)憂

在順產(chǎn)過程中，胎兒要從子宮內(nèi)經(jīng)過陰道出生，這可是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。陰道肌肉和周圍組織會受到極大的拉伸，就好像一根橡皮筋被拉到了極限，這種拉伸可能導(dǎo)致肌肉纖維的斷裂和延長，從而使陰道壁的彈性和緊致度下降。而且，如果胎兒體重較大，產(chǎn)婦骨盆較小，或者產(chǎn)程較長，這種拉伸和壓力就會更大，陰道松弛的可能性也就更高。

另外，為了幫助胎兒順利通過陰道，有時(shí)醫(yī)生會進(jìn)行會陰側(cè)切，或者分娩過程中會陰部位可能自然發(fā)生撕裂。這些損傷都會直接影響到陰道的緊致度，就像衣服破了個(gè)口子，即使縫補(bǔ)好了，也可能不如原來那么平整和緊致了。

影響順產(chǎn)陰道松弛程度的因素

每個(gè)產(chǎn)婦的身體狀況都不一樣，所以順產(chǎn)對陰道松弛的影響也因人而異。比如說，有的產(chǎn)婦本身盆底肌肉力量就比較強(qiáng)，就像有一個(gè)堅(jiān)固的 “底盤”，那么即使經(jīng)歷了順產(chǎn)，陰道松弛的程度也可能相對較輕，恢復(fù)起來也會比較快。而如果產(chǎn)婦本身個(gè)子較矮小、骨盆較小，或者孕期沒有注意適當(dāng)鍛煉和控制體重，導(dǎo)致胎兒過大，就更容易出現(xiàn)陰道松弛的情況。

陰道的自我恢復(fù)能力

不過，大家也別太擔(dān)心，陰道本身是有一定自我恢復(fù)功能的。一般來說，產(chǎn)后 3 個(gè)月左右，陰道的擴(kuò)張現(xiàn)象會逐漸恢復(fù)。但如果是經(jīng)過擠壓撕裂，盆底肌肉損傷比較嚴(yán)重的話，陰道彈性的恢復(fù)則需要更長的時(shí)間。

促進(jìn)陰道恢復(fù)的方法

想要讓陰道恢復(fù)得更好，產(chǎn)后的康復(fù)措施可不能少。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)：這可是個(gè)簡單又有效的方法。產(chǎn)婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)正確的凱格爾運(yùn)動(dòng)方法，就是收縮盆底肌肉，就像憋尿時(shí)的那種感覺，然后放松，每次收縮保持 5 - 10 秒，然后放松 10 秒，重復(fù)進(jìn)行，每天做 3 組，每組 10 - 15 次。堅(jiān)持做下去，能有效增強(qiáng)盆底肌肉的力量，改善陰道松弛。

2、避免過度用力：在分娩過程中，產(chǎn)婦要盡量放松，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，正確用力，避免過度用力導(dǎo)致會陰撕裂，加重陰道松弛的程度。

3、產(chǎn)后康復(fù)治療：現(xiàn)在很多醫(yī)院都有專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，比如盆底肌肉電刺激、生物反饋等。通過這些治療，可以幫助恢復(fù)盆底肌肉的力量，減輕陰道松弛的程度。

4、飲食調(diào)理：產(chǎn)婦可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，像豬蹄、雞爪、魚皮等，這些食物有助于增加皮膚和組織的彈性，對陰道的恢復(fù)也有好處。

所以說，順產(chǎn)確實(shí)可能會對陰道的緊致度產(chǎn)生一定影響，但并不意味著一定會導(dǎo)致嚴(yán)重的陰道松弛。而且，通過產(chǎn)后積極的康復(fù)和鍛煉，大多數(shù)產(chǎn)婦的陰道都能恢復(fù)得不錯(cuò)。準(zhǔn)媽媽們不用因?yàn)閾?dān)心陰道松弛而盲目選擇剖腹產(chǎn)，畢竟順產(chǎn)對媽媽和寶寶的健康都有很多好處。只要做好產(chǎn)前準(zhǔn)備、分娩過程中配合醫(yī)生、產(chǎn)后積極進(jìn)行康復(fù)，就可以在享受順產(chǎn)帶來的好處的同時(shí)，盡量減少陰道松弛的影響，以更好的狀態(tài)迎接新生命的到來。