健康、質(zhì)量好的卵子都能夠很大程度上決定是否受孕。在泰國(guó)試管嬰兒前做足準(zhǔn)備，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)養(yǎng)卵，讓卵子質(zhì)量提升，養(yǎng)好卵子，自然能夠提高泰國(guó)試管嬰兒成功率，努力讓好孕一次降臨自己身上。

卵子質(zhì)量首先取決于年齡。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢儲(chǔ)備功能下降，卵子質(zhì)量下降。高齡婦女卵胞漿老化和卵胞核老化，細(xì)胞凋亡傾向增加。

女性最佳生育年齡是23歲到29歲之間。從30歲開始，女性的身體各方面的機(jī)能會(huì)處于慢慢下降的狀態(tài)，35歲以后會(huì)處于直線下降，尤其是卵巢功能。卵巢功能下降，泰國(guó)試管嬰兒成功率就會(huì)降低，這也是為什么很多人說(shuō)年齡會(huì)影響泰國(guó)試管嬰兒成功率的原因所在。

年齡是無(wú)法更改的，但是提高卵子的質(zhì)量可以從生活方面入手，不健康的生活方式，如熬夜、缺乏鍛煉、飲食不健康、吸煙、接觸有毒物質(zhì)等，將影響女方身體素質(zhì)，使內(nèi)分泌功能紊亂，不利于卵泡正常發(fā)育，影響卵母細(xì)胞質(zhì)量。

想養(yǎng)好卵子提高泰國(guó)試管嬰兒成功率，可以從以下5個(gè)方面準(zhǔn)備：

1、飲食改善

日常生活中應(yīng)多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預(yù)防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵。女性備孕期間應(yīng)戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)。飲食方面應(yīng)盡量避免生冷寒涼、辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，應(yīng)適當(dāng)飲食一些溫養(yǎng)性食品。

2、科學(xué)補(bǔ)鐵

血液中常常含有大量的鐵元素，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)經(jīng)期排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就要在經(jīng)期多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，以補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。

3、積極運(yùn)動(dòng)

生命的意義在于運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使女方的身體素質(zhì)得到提升，保障卵子的品質(zhì)。試管無(wú)憂建議：從計(jì)劃要孩子開始，女性就應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，以提高身體的能力，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4、心情要好

工作壓力大或者焦慮躁郁等都可能影響女性內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。選擇勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)減壓，才有利于卵巢養(yǎng)出好卵子。

5、藥物調(diào)理

發(fā)現(xiàn)很多女性都在服用一些藥物如輔酶Q10、DHEA、肌醇、多種維生素等，但卻沒(méi)有按照需求規(guī)律有效的服用，養(yǎng)卵也需要對(duì)癥下藥，這就需要臨床醫(yī)生及泰國(guó)試管嬰兒醫(yī)生根據(jù)不同人的身體狀況進(jìn)行調(diào)理。

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