對(duì)于學(xué)生來說，很多時(shí)候提神都是比較關(guān)鍵的，特別是學(xué)習(xí)沖刺時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)讓學(xué)生的精神專注力下降。那么這個(gè)時(shí)候外力的介入是必不可少的，這樣讓學(xué)習(xí)能夠變得更持久。

提神茶推薦

1、綠茶 - 綠茶含有茶多酚和氨基酸等成分，能幫助提神醒腦，還有抗氧化、提高免疫力等多重功效。

2、黑茶 - 黑茶中的咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，幫助提高專注力。同時(shí)，黑茶的氧化程度較高，具有較強(qiáng)的養(yǎng)胃效果，適合長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后的用茶。

3、鐵觀音 - 具有提神醒腦、清熱解毒、解油膩的效果。

4、薄荷茶 - 薄荷含有薄荷醇，有助于提神、消除疲勞，同時(shí)對(duì)大腦有良好的刺激作用，可以增加注意力。

5、枸杞茶 - 枸杞茶對(duì)眼睛有一定的保護(hù)作用，對(duì)長(zhǎng)期用眼的學(xué)生有一定的好處。

6、檸檬茶 - 檸檬茶中的檸檬酸和維生素C，能夠提高人的免疫力，防止感冒，清爽的口感有提神作用。

提神茶配方

材料比例

2克綠茶葉

3克薄荷葉

2克迷迭香葉

2克檸檬草葉

1克枸杞子

500毫升熱水

制作方法

1、將綠茶葉、薄荷葉、迷迭香葉、檸檬草葉和枸杞子放入茶壺或茶杯中。

2、燒開500毫升熱水，冷卻至80-85攝氏度。

3、倒入熱水，蓋上茶壺或茶杯蓋，浸泡5-7分鐘。

4、等待茶水冷卻至適宜的溫度后，可以直接飲用。

這款提神茶中的綠茶含有咖啡因和茶多酚，可以提供清醒的效果。薄荷葉和檸檬草葉具有提神醒腦的作用，能夠增強(qiáng)注意力和精神狀態(tài)。迷迭香葉有助于改善記憶力和集中注意力。枸杞子富含維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力和提升體力。