對于孕婦來說提升免疫力還是比較關鍵的，畢竟在懷孕期間生病不僅僅對于孕婦來說會更難受，稍有不慎還會影響到胎兒，這對于寶媽來說肯定是不想看到的。提升免疫力一般都是從飲食上和生活習慣上來進行改變，當然還有一些外在的因素，比如要減輕壓力，這就需要外界的一些配合。

孕婦快速提升免疫力的方法

1.調(diào)整飲食習慣

對于孕婦來說飲食是最關鍵的增強免疫力的方法，在懷孕期間孕婦切記不能挑食，要保證營養(yǎng)攝入的全面性，特別是蛋白質(zhì)和一些微量元素以及維生素的攝入都是不可少的。在日常生活中應該選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，平時也要多吃水果和粗糧來補充不同的元素。當然少吃辛辣食品，盡量保持清淡的飲食。

2.生活習慣

對于孕婦來說要保持睡眠的充足，不可再像懷孕之前那樣熬夜少睡，畢竟睡眠足夠才是身體素質(zhì)提升的關鍵。不僅僅是晚上的睡眠，孕婦最好是能夠有午休時間，也不能長時間的工作！

3.適量的運動

對于孕婦來說是可以選擇一些低強度的運動的，雖然不要激烈的運動，但是一些簡單的戶外活動還是沒問題的，不管是散步、體操還是瑜伽等一些運動都可以適量的保持，這能夠有效的提高身體的免疫力。

4.良好的心情

對于孕婦來說好心情也是比較關鍵的，這種時候就需要避免壓力過大，這就需要外界的一些調(diào)整，以及自己心態(tài)的一些調(diào)整，保持良好的心情也能提升抵抗力。

5.避免在人多的場合逗留

對于孕婦來說，人多的場合還是比較不太合適的，畢竟人多的地方玩玩會有大量的細菌，這對于孕婦來說還是容易中招的。

綜合來說孕婦想要提升免疫力更多的還是需要改變一些生活習慣和飲食習慣，改變習慣固然比較困難，但是對于孕婦來說也是需要做到的。